Faszio

Trainerin: Jule Ackerman

FASZIO® – DAS GANZHEITLICHE FASZIENTRAINING
jetzt auch bei uns!!

WAS IST EIGENTLICH FASZIE?

Faszie prägt unser äußeres Erscheinungsbild, bestimmt unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, macht straff und beweglich! Faszie durchzieht und umgibt unseren ganzen Körper in Form eines faszialen Netzwerks ohne Anfang und Ende.

Die Bestandteile sind kollagene Fasern für Festigkeit und Stabilität, elastine Fasern für Dehnfähigkeit und Geschmeidigkeit sowie die Grundsubstanz als Zirkulationsmilieu und Transportweg. Sie stabilisiert das Gewebe und schützt es vor Überbelastung und unerwünschten Einwirkungen. Zugleich ermöglicht sie ein Gleitender Fasern, die Verteilung von Nährstoffen und den Abbau von Abfallprodukten. Die Faszien als Ganzes sind wie ein Flusssystem zu sehen. Nur wenn dieses innere Ökosystem intakt und ausbalanciert ist, kann die Grundsubstanz ungehindert fließen und den Organismus in Schwung und gesund halten. Trainiert man faszial, erreicht man gleichzeitig das lockere Bindegewebe, die straffen Sehnen, die beweglichen Muskeln und fördert die Funktionsfähigkeit der Organe. All-in-one!
Trainingsziele
Gesundheit: Der Zustand der Faszie ist ausschlaggebend für die Qualität von Stoffwechselprozessen, Immunsystem und Reaktionsvermögen. Fitness: Körperliche Leistungsfähigkeit hängt direkt mit dem Trainingszustand der Faszie zusammen. Persönlichkeit: Wer sich zutraut, seine Komfortzone zu verlassen, entdeckt seine Fähigkeiten und kompensiert seine Schwächen. Ausstrahlung: Emotionen und Gemütszustände spiegeln sich über die Faszie nach außen wieder. Kursstart ist am 12. August um 9:40–10:25 Uhr im Tanzsaal der TuS Dassendorf (im Fitnessbeitrag enthalten!)


Trainingszeiten:
Montag: 9:40-10:25