Fitnessübungen

13.05.2020:
Planks & Co: 3 Sätze à 30 Sekunden – dazwischen 60 Sekunden Pause

12.05.2020:

11.05.2020:
Jeweils 3 Sätze à 30 Sekunden, dazwischen 60 Sekunden Pause

08.05.2020: 
Jede Übung 90 Sekunden durchführen!

07.05.2020:

05.05.2020:
Übungen hintereinander ausführen, 3 Sätze à 30 Sekunden, dazwischen 1 Minute Pause


04.05.2020: 
-> 12-15 Wiederholungen, drei Sätze, jeweils 30 Sekunden Pause