Hot Iron

Montag 20:00 Uhr – 21:00 Uhr
Donnerstag 08:30 Uhr – 09:30 Uhr
Donnerstag 20:00 – 21:00 Uhr

 

HOT IRON® ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining mit der Langhantel.  Hier wird im Team bei guter Laune und Musik die Muskelkraft verbessert und die Figur gezielt gestrafft.

Die verschiedenen Kurse -HOT IRON® 1, 2 und HOT IRON® CROSS – werden in bestimmten Perioden abwechselnd angewandt, was die Trainingseffekte enorm steigert und zu Abwechslung  führt. So wird eine optimale Körperfettreduktion, perfekte Straffung und Vitalität erreicht.

HOT IRON trainiert den Körper im Bereich Kraftausdauer.

Bei dem athletischen Kurs HOT IRON® CROSS wird mit 3 Sätzen a 8-12 Wiederholungen mit weniger Wiederholungszahlen gearbeitet, als bei HOT IRON® 1 und 2.

Damit schafft dieser Kurs mehr straffes, stoffwechselaktives Gewebe und sorgt für einen erhöhten Grundumsatz.

Für jeden gesunden Körper geeignet. (Auch 60+)


Trainerin Claudia Schumacher